第六章测试1.静力性伸展练习时有一种行之有效且相对比较安全的训练方法，因此在进行静力性伸展练习时动作姿势维持时间越长越好（ ）
A:错 B:对
答案:A
2.以下( )是柔韧动作。
A:转体 B:踹燕 C:柔软步 D:跨跳 3. 柔韧训练有（ ）
A:控腿 B:软翻 C:压肩 D:甩腰 4.发展学生柔韧素质主要以肩、胸、腰、髋、腿为主（ )
A:错 B:对 5.柔韧难度应该具备下列基本特征，以下哪一项不对（ ）
A:动作幅度小
D 其余都不是 B:姿态固定并且准确 C:用单脚或双脚支撑来完成 6.柔韧素质可分为（ ）
A:有氧、无氧 B:相对、绝对 C:其余都不是 D:一般、专项 7.
下列属于柔韧训练的是（）
A:压肩 B:软翻 C:控腿 D:甩腰 8.发展柔韧素质的常用方法是（ ）
A:摆动练习 B:动力性拉伸练习 C:静力性拉伸练习 D:被动性拉伸练习 9.柔韧性动作包括（ ）
A:踹燕 B:结环 C:仰卧上体后屈 D:巴塞 10.上肢和肩部柔韧练习有（ ）
A:两臂的摆动、绕环 B:转肩 C:压肩 D:拉肩
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