健身与减脂塑型答案2023

第二章测试

1.下列哪些食品蛋白质含量较高？
A:三文鱼 B:猕猴桃 C:面包 D:土豆
答案:A
2.下列 哪些食品属于高热量饮食？
A:清蒸鱼 B:无油煎蛋 C:蔬菜沙拉 D:炸薯条 3.下列哪些运动属于有氧运动？
A:力量举 B:中长跑 C:散步 D:冲刺跑 4.请用“卡氏公式”计算一名30岁青年的适宜心率区间？
A:140——130次/分 B:190——180次/分 C:170——160次/分 D:120——90次/分 5.下列食品中属于低GI的是？
A:大麦粒面包 B:薯片 C:黑米 D:土豆粉 6.能够给人体提供热量的营养元素有哪些？
A:蛋白质 B:脂肪 C:碳水化合物 D:水 7.在减脂过程中，只要严格控制热量，即使不运动，都会有很健康的体魄。
A:对 B:错 8.减脂只需要做有氧练习，就可以增加基础代谢率，不需要进行力量训练。
A:错 B:对 9.所有力量训练只会增长肌肉围度。
A:对 B:错 10.提高基础代谢率是增加运动能耗的一个重要指标。
A:错 B:对