温州医科大学
第一章单元测试
克服外部阻力的练习方法有（ ）。
- 克服自身体重阻力的练习方法有（ ）。
- 下列（ ）项目属于腰腹肌力量练习。
- 下列 （ ） 项目属于柔韧练习。
- 下列 （ ） 项目属于爆发力练习。
A:杠铃、哑铃 B:其余选项都是 C:杠铃、跳跃 D:引体向上、俯卧撑
答案:杠铃、哑铃
A:引体向上、拉力器 B:拉力器、实心球 C:引体向上、俯卧撑 D:实心球、沙袋
答案:引体向上、俯卧撑
A:蛇式呼吸 B:仰卧两头起 C:俯卧背起 D:仰卧举腿
答案:蛇式呼吸###仰卧两头起###俯卧背起###仰卧举腿
A:压肩 B:腹部拉伸 C:收腹跳 D:坐位体前屈
答案:压肩###腹部拉伸###坐位体前屈
A:纵跳摸高 B:团身收腹跳 C:杠铃抓举 D:连续蛙跳
答案:纵跳摸高###团身收腹跳###杠铃抓举###连续蛙跳
