第三章测试1.下列哪个选项属于第三章热身训练中的练习内容？（ ）
A:头部和肩部动作的练习 B:擦地动作的练习 C:柔韧动作的练习 D:蹲动作的练习
答案:A
2.某位同学的腿部力量较弱，教师可以建议该同学进行以下哪个内容来进行练习？（ ）
A:上肢动作的练习 B:肩颈动作的练习 C:下肢动作的练习 D:腰腹动作的练习 3.下列哪个选项属于热身舞组合中基本姿态练习的作用？（ ）
A:提高身体的柔韧性 B:降低肌肉酸痛感 C:塑造形体和培养舞感 D:增强腿部的控制能力 4.下列关于热身训练作用的正确描述是：（ ）
A:增加局部和全身的温度以及血液循环 B:让练习者的大脑皮层神经细胞兴奋，由安静的状态提高到一个适宜的水平 C:让即将参与运动的肌群先行收缩活动 D:增加运动损伤 5.下列哪些选项属于热身舞组合中头部和肩部动作练习时出现的易犯错误动作？（ ）
A:完成头部动作时耸肩 B:挺胸、抬头 C:含胸、低头 D:完成肩部动作时幅度较小 6.下列哪些选项属于热身舞练习的作用？（ ）
A:腰腹和下肢的各部位得到充分活动 B:提高身体的柔韧性 C:避免锻炼时受伤 D:提高控制身体重心的能力 7.下列哪些选项属于热身舞组合中拉伸动作练习时出现的易犯错误动作？（ ）
A:拉伸不够充分 B:充分拉伸 C:重心不稳 D:上、下肢动作的配合不协调 8.通过热身舞组合中头部和肩部动作的练习，可以让头部、肩部和颈部得到舒展，避免肌肉韧带受伤，改善肩部的柔韧性，增加手臂关节的活动范围。（ ）
A:对 B:错 9.在热身舞的腰腹动作练习中，一共有4*8拍的动作。（ ）
A:对 B:错 10.在热身舞的组合中，我们学习了头部、肩部、腰腹、下肢、基本姿态和拉伸的动作。（ ）
A:错 B:对
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