零基础形体舞蹈（上）章节测试课后答案2024春

第九章测试

1.在进行瑜伽的呼吸练习时，我们的身体应该保持（ ）的状态。
A:四肢紧张 B:全身放松 C:随意乱躺 D:弯腰驼背
答案:B
2.在进行瑜伽肩颈练习时，采用的坐姿是什么？（ ）
A:蝴蝶坐 B:随意坐 C:散盘坐 D:金刚坐 3.本章节运用了什么辅助工具来进行瑜伽的膝髋练习？（ ）
A:瑜伽砖 B:瑜伽球 C:弹力带 D:椅子 4.以下哪种类型的瑜伽比较适合瑜伽初学者进行练习？（ ）
A:哈他瑜伽 B:空中瑜伽 C:艾扬格瑜伽 D:流瑜伽 5.在瑜伽练习中，常见的呼吸方法有哪些？（ ）
A:口式呼吸 B:腹式呼吸 C:胸式呼吸 D:完全式呼吸 6.瑜伽肩颈练习的作用有哪些？（ ）
A:预防肩周炎 B:缓解肩膀酸痛、僵硬等现象 C:预防颈椎病 D:缓解坐骨神经的疼痛 7.瑜伽膝髋练习时的注意事项有哪些？（ ）
A:保持肩、颈部的稳定和平衡 B:保持膝髋关节的稳定和平衡 C:避免出现含胸、驼背等不良的身体姿态 D:控制动作的幅度，避免韧带拉伤 8.本章节我们主要学习了瑜伽的呼吸、肩颈的练习、膝髋的练习和休息术。（ ）
A:对 B:错 9.坐姿呼吸的准备姿势是简易坐。（ ）
A:对 B:错 10.在进行瑜伽呼吸的练习时，要求练习者的呼吸最好能够缓慢而深长，但也可以急促、短暂的呼吸。（ ）
A:对 B:错