1.人体美的差异性主要体现在（ ）。
A:性别差异
B:民族差异
C:个体差异
D:年代差异
答案:个体差异###性别差异###年代差异###民族差异
2.腹部深层肌肉对于腰椎的（ ）有相当重要的作用。
A:活动
B:稳定性
C:前弯
D:后弯
答案:稳定性###活动
3.运动后因为缺乏电解质可能会让人体出现( )等症状。
A:头痛
B:身体浮肿
C:心律不齐
D:疲劳
E:肌肉痉挛
答案:头痛###心律不齐###疲劳###肌肉痉挛
4.腹部浅层肌肉收缩时，可以使躯干( )，并可以防止骨盆前倾。
A:旋转
B:侧弯
C:前弯
D:弯曲
答案:旋转###弯曲
5.尊巴舞蹈的（ ）扭动较多，动作也比较生动活泼。
A:腰部
B:臀部
C:头部
D:髋部
答案:腰部###髋部###臀部
6.热身运动的强度和持续时间应根据锻炼者的( )等情况而异，也因锻炼项目的不同而有所调整。
A:季节气候
B:体质水平
C:年龄
D:身体状况
答案:年龄###身体状况###体质水平###季节气候
7.尊巴舞蹈的动作主要集中在（ ），动作也比较生动活泼。
A:腰部
B:髋部
C:臀部
D:头部
答案:腰部###髋部###臀部
8.古典舞《挺背》组合中所有出现的挺背动作要注意（ ）。
A:胸廓张开
B:伸颈
C:肩胛骨内夹
D:展肩
答案:伸颈###展肩###肩胛骨内夹###胸廓张开
9.瑜伽练习时需要注意的事项包括（ ）
A:呼吸稳定，深入体内
B:保持根基稳定，重心均衡
C:保持肩颈放松，不要耸肩
D:脊柱延展集中，不要弓腰塌背
答案:保持根基稳定,重心均衡###保持肩颈放松,不要耸肩###呼吸稳定,深入体内###脊柱延展集中,不要弓腰塌背
10.运动后若立即蹲下或坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现（ ），甚至严重时会产生重力性休克。
A:呕吐
B:恶心
C:幻觉
D:头晕
答案:头晕###恶心###呕吐
11.以下哪些体式能帮助提高平衡控制能力？（ ）
A:双人船式
B:山式
C:单腿下犬式
D:背部前伸展式
A:哲学 B:科学 C:艺术 13.人们可以借助舞蹈这一手段，塑造完美体态，增强身体素质，展现健康自信的个人魅力的同时，更可以( ),调节焦虑和抑郁心情。
A:增进人际沟通 B:培养自信心 C:消除压力 D:抒发情感 14.下列选项都属于爵士舞的是（ ）。
A:HIP-HOP B:MODEN JAZZ C:有氧运动 D:NEW JAZZ E:RAGGAE 15.人在运动后，应多吃些富含碱性的食物，如( )等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
A:肉制品 B:豆制品 C:水果 D:蔬菜 16. 练习双人瑜伽时，只要注意自己的动作和呼吸就可以了。 （ ）
A:对 B:错 17.瑜伽呼吸要领是上吸下呼，起吸落呼，开吸合呼。 （ ）
A:对 B:错 18.开始普拉提练习时动作缓慢，然后慢慢增加速度。 （ ）
A:错 B:对 19.对于想强健肌肉的人群来说，增肌塑形不仅取决于肌肉块的大小，还取决于肌肉表面的脂肪量。 （ ）
A:错 B:对 20.为了保养我们的肩颈，远离各种不良体态和疾病，我们需要经常活动肩颈，让肩颈部位的关节灵活，经络疏通，促进血液循环。（ ）
A:错 B:对 21.爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎及接收的原因是具有很大的包融性和很强的可塑性，并可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的特性。 （ ）
A:对 B:错 22.普拉提的呼吸方式是腹式呼吸。 （ ）
A:错 B:对 23.练习瑜伽时，需要心意稳定，呼吸流畅。每个动作的呼吸次数通常保持3至5次。 （ ）
A:对 B:错 24.臀部下垂主要是臀大肌无力、脂肪堆积或不足所导致的。 （ ）
A:错 B:对 25. 爵士舞基本动作中，包括让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。 （ ）
A:错 B:对 26.练习瑜伽时，需要心意稳定，呼吸流畅。每个动作的呼吸次数通常保持3至5次。（ ）
A:错 B:对 27.人体美没有性别上的差异。 （ ）
A:对 B:错 28.鬼步舞的主要动作要领要求腿部力量控制收放自如，上下身协调性高。 （ ）
A:对 B:错 29.饿着肚子运动会让你更瘦。 （ ）
A:错 B:对 30.在兰花指手型的基础上，用指尖带动手臂作内外画圈运动，分为（ ）盘腕、（ ）盘腕。（ ）
A:单臂、双臂 B:单掌、双掌 C:单手、双手 D:单指、双指 31.（ ）是瑜伽跪坐体式的一种，也称为如来坐（ ）
A:莲花坐 B:长坐 C:金刚坐 D:至善坐 32.人体美有个体上的（ ），不同的遗传基因、地域环境、气候以及社会影响和文化熏陶下所产生的个体是千差万别的。
A:相通性 B:相同性 C:差异性 D:趋向性 33.《挺背组合》的动作起始动作为身体朝左前方正步位站好。（ ）
A:不知道 B:正确 C:错误 34.瑜伽骑马式练习时，为了保护膝盖关节，前腿膝盖 （ ）超过脚趾尖。
A:不可 B:可以 35.《静心组合》以（ ）坐姿开始？
A:长坐姿 B:莲花坐姿 C:吉祥坐姿 D:金刚坐姿 36.短期目标通常的时间周期为（ ）
A:24小时以内 B:1周至1个月 C:3-6个月 D:1小时以内 37.每次上《1+1塑形健身舞蹈》课时所设定的现场目标，应称之为（ ）目标。
A:后备 B:即时 C:短期 D:长期 38. “俯卧吸气，双腿伸直，手臂慢推地，逐渐展开脊柱，抬起上身目视前方，呼气，胸部前送，展肩沉髋，逐一舒展颈椎和腰椎，髋部以下紧贴地面，关注腰后下方的挤压感。”请问以上描述的是哪个体式？（ ）
A:八体投地式 B:上犬式 C:下犬式 D:蛇式 39.中国古典舞在人体形态上强调“拧、倾、圆、曲”的(A)和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的（ ）。
A:韵律美 B:服饰美 C:曲线美 D:气质美 40.尊巴舞《提臀组合》（2）中没有出现哪个脚步动作 ？（ ）
A:原地踏步 B:恰恰步 C:左右顶髋 D:原地前后摆髋360 41.如果经过一段时间的正规锻炼，您的静息心率有所下降，那么这说明您的心脏功能（ ）了。
A:增强 B:不知道 C:降低 D:没有变化 42.要想塑造腿部修长的线条，你不能选择的方式是？（ ）
A:爬楼梯 B:举重 C:跳舞 D:踮起脚尖走路
