健身瑜伽学练指南章节测试课后答案2024秋

第八章单元测试

1. 核心部位是指（ ）。


A:

胸部

B:

背部

C:

臀部

D:

腰腹部


答案:

腰腹部




2. 抬腿的动作主要练习的是（ ）。


A:

上腹

B:

侧腹

C:

下腹

D:

后腰

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3. 仰卧起坐的动作主要练习的是（ ）。


A:

上腹

B:

下腹

C:

侧腹

D:

后腰

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4. 侧板式的动作主要练习的是（ ）。


A:

上腹

B:

侧腹

C:

后腰

D:

下腹

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5. 通过呼吸能锻炼的腹部肌肉是（ ）。


A:

腹内外斜肌

B:

腹直肌

C:

腰方肌

D:

腹横肌

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