第十章软梯训练能够提高身体运动的哪些特性？
答案:平衡性;协调性;灵活性
进退跑练习，下列叙述正确的是？
以快频率的碎步倒退跑
以站立式起跑姿势起跑
应顺着一条直线跑动软梯训练向后跳跃时，上体应保持怎样的姿态？左右横移练习过程中，两腿应始终保持怎样的姿势？灵敏素质是人体哪几个方面能力在运动中的综合表现？
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答案:平衡性;协调性;灵活性
进退跑练习，下列叙述正确的是？
以快频率的碎步倒退跑
以站立式起跑姿势起跑
应顺着一条直线跑动软梯训练向后跳跃时，上体应保持怎样的姿态？左右横移练习过程中，两腿应始终保持怎样的姿势？灵敏素质是人体哪几个方面能力在运动中的综合表现？
