第十三章单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作，可拉伸哪个部位的肌群？
答案:大腿前侧
开合跳，如两臂前伸做上下摆动，会减弱哪部位肌群的拉伸效果？下列选项哪些是运动前热身的作用？
预防肌肉拉伤
调动心肺
激活肌肉运动前热身，是否可以促进关节滑液的分泌？运动前热身，是否可以降低软组织的粘滞性？
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答案:大腿前侧
开合跳，如两臂前伸做上下摆动，会减弱哪部位肌群的拉伸效果？下列选项哪些是运动前热身的作用？
预防肌肉拉伤
调动心肺
激活肌肉运动前热身，是否可以促进关节滑液的分泌？运动前热身，是否可以降低软组织的粘滞性？
