第十五章速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是？
答案:提高肺活量;增强腿部肌肉力量;提升最大摄氧量
直腿内收可锻炼大腿内侧的肌肉力量，练习时下列说法正确的是？高阶弓箭步主要是锻炼哪部分的肌肉？下列哪项不是大腿的肌肉？人体最大的肌肉群是？
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答案:提高肺活量;增强腿部肌肉力量;提升最大摄氧量
直腿内收可锻炼大腿内侧的肌肉力量，练习时下列说法正确的是？高阶弓箭步主要是锻炼哪部分的肌肉？下列哪项不是大腿的肌肉？人体最大的肌肉群是？
