第八章 功能性动作筛查应用课：简介：功能性动作筛查，英文名为Functional Movement Screen，缩写为FMS。它包括7个筛查动作和三个排除性动作。通过一套完整的筛查，能够快速的了解被筛查人员最薄弱的动作环节、识别功能障碍和左右不对称，建立良性的反馈系统，使训练计划更具条理性和逻辑性。8.1功能性动作筛查概述:功能性动作筛查概述[单选题]功能性动作筛查能够帮助我们更好的减肥。选项:[错, 对]
8.2功能性动作筛查的注意事项、骨性标志及筛查表的填写:通过本节课的学习，能够掌握功能性动作筛查的注意事项、骨性标志及筛查表的填写。
8.3功能性动作筛查实例示范:通过本节的学习能够掌握深蹲、跨栏步、直线弓步蹲、肩部灵活性、主动直腿上抬、躯干稳定性俯卧撑和旋转稳定性7个筛查动作的评分标准，能够根据受试者完成动作的情况，给出正确的评分。
8.4功能性动作筛查表的评分分析:通过本节的学习，能够简单的分析评分表，根据筛查评分的情况找出动作的薄弱环节，并运用保护、纠正、发展的原则在后续的体能训练中给予相应的指导。
8.1功能性动作筛查概述:功能性动作筛查概述
8.2功能性动作筛查的注意事项、骨性标志及筛查表的填写:通过本节课的学习，能够掌握功能性动作筛查的注意事项、骨性标志及筛查表的填写。
8.3功能性动作筛查实例示范:通过本节的学习能够掌握深蹲、跨栏步、直线弓步蹲、肩部灵活性、主动直腿上抬、躯干稳定性俯卧撑和旋转稳定性7个筛查动作的评分标准，能够根据受试者完成动作的情况，给出正确的评分。
8.4功能性动作筛查表的评分分析:通过本节的学习，能够简单的分析评分表，根据筛查评分的情况找出动作的薄弱环节，并运用保护、纠正、发展的原则在后续的体能训练中给予相应的指导。
[单选题]在进行筛查前，不要让被筛查者进行热身。选项:[对, 错]
[单选题]在筛查中，出现了多种得分情况，下列哪一种要最优先解决选项:[2分, 1分, 右侧1分、左侧3分, 0分]
[单选题]拿到评分表后，我们第一件事是要（ ）选项:[明确训练计划, 再次进行筛查，确定筛查分数是否正确, 确定日常的禁忌, 识别需要纠正的动作模式]
[单选题]在完成深蹲动作时，以下哪一项不是评分标准（ ）选项:[脚尖有没有始终朝向前方, 股骨是否位于水平面以下, 长杆于是否始终与地面平行, 头、肩、髋是否在一条直线上]
[单选题]测试板上完成3次深蹲，被筛查人员的股骨都没有位于水平面以下，而且在完成动作时没有出现疼痛，这时被筛查人员应该（ ）选项:[还不能判断其得几分，需要再次筛查，或者时站在测试板上进行筛查, 得1分, 得2分, 得3分]
[单选题]在直线弓步蹲动作中，双脚要站在筛查板的边缘。选项:[错, 对]
[单选题]主动直腿上抬的3分标准为选项:[外踝垂线落在大腿中部和髂前上棘之间，非活动腿保持中立, 内踝垂线落在大腿中部和髌骨中线之间，非活动腿保持中立, 外踝垂线落在大腿中部和胫骨粗隆之间，非活动腿保持中立, 内踝垂线落在大腿中部和髂前上棘之间，非活动腿保持中立]
[单选题]在躯干稳定俯卧撑中，一名女性3次都没有达到3分的动作标准，此时选项:[判断其应该得2分, 判断其应该得1分, 再给她一次机会，看看是否能够达到3分的标准, 让她将拇指与锁骨平齐，在此进行筛查]
[单选题]在俯卧-单肘单脚撑中，腹部和臀部可以放松，使身体成一条直线。选项:[对, 错]
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