科学运动与健康饮食答案2023秋

第三章测试

1.

运动处方可以由（   ）来制定。

A:康复医师或康复治疗师 B:体育教师 C:社会健身指导员 D:私人健身教练
答案:ABCD
2.

根据运动处方对象可以分为（   ）。

A:康复治疗性运动处方 B:力量运动处方 C:预防健身性运动处方 D:心脏康复运动处方 3.

运动强度可根据（   ）等来确定。

A:自觉疲劳程度 B:代谢当量 C:最大吸氧量的百分数 D:心率 4.

有氧运动的特点主要有（    ）。

A:运动时间和运动距离相对较长 B:有氧运动中的多数项目为周期性运动 C:强度较低，运动时机体单位时间内的需氧量低于最大摄氧量，氧气供应较充足 D:供能方式为有氧代谢系统有氧氧化供能 E:有氧运动多为下肢、躯干等全身主要大肌群同时参与运动 5.

晨脉就是指早晨的脉搏。

A:错 B:对 6.

以降血糖为目的，建议采用次大强度的运动量，即运动时的心率维持在【170-年龄】这个水平。

A:错 B:对 7.

轻度或中度血压升高是高血压运动处方的适应症。

A:对 B:错 8.

科学运动可以使高密度脂蛋白降低，低密度脂蛋白升高。

A:错 B:对 9.

适宜的运动可以使人体在青年时获得较高的峰骨量，并能有效地避免或减缓老年时期的骨量丢失。

A:对 B:错 10.

以下哪些糖尿病类型是运动治疗的适应症（    ）。

A:

稳定期的1型糖尿病

B:

稳定期的妊娠糖尿病

C:

体重超重的2型糖尿病

D:

病情控制稳定的2型糖尿病