第三章单元测试
- 常见的错误姿态（ ）
- “腹部抬起+旋转”锻炼的部位（ ）
- “腹部抬起+旋转”锻炼的益处有（ ）
- “百次拍击”锻炼的部位有（ ）
- 无论你是初学者还是运动员，都要从入门动作开始接触普拉提。（ ）
- “向下卷动”是非常经典的伸展脊椎，放松颈、肩、背、部的动作。（ ）
A:头部前突 B:脊柱后凸 C:骨盆前倾 D:脊柱侧弯
答案:头部前突###脊柱后凸###骨盆前倾###脊柱侧弯
A:臀部 B:背部 C:肩部 D:腹外斜肌
A:强化神经肌肉的协调能力 B:提升腰腹核心 C:增强骨盆的稳定性 D:强化躯干两侧肌肉线条
A:腹部 B:大腿 C:臀部 D:颈部
A:对 B:错
A:对 B:错
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