普拉提章节测试课后答案2024秋

四川卫生康复职业学院

绪论单元测试

1. 普拉提由德国的约瑟夫·普拉提创立并推广的精准塑性恢复运动。（ ）

A:错 B:对
答案:对

2. 普拉提专注于动作的细节，并配合针对性的呼吸来提高练习者身心健康与运动表现能力。（ ）

A:对 B:错
答案:对

3. 练习普拉提可以全面增强体质、提升身体意识和控制力、矫正姿态和身体排列、改善伤病、缓解压力、预防疾病、练习过程中也是精神层面的一种锤炼。（ ）

A:对 B:错
答案:对

4. 普拉提运动的十大原则分别为：意识、平衡、呼吸、专注力、中心、控制、高效、流畅、精准、和谐。（ ）

A:错 B:对
答案:对

5. 呼吸是一个复杂的过程，涉及许多的关节和肌肉。对自主和被动的身体控制都有作用。深呼吸能让人放松，帮助缓解压力。（ ）

A:对 B:错
答案:对

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