第二章运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱。
答案:对
体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难
答案:错
运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。
答案:错
健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（ ）次/分钟
答案:120～180
运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（ ）。
答案:运动性腹痛
运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（ ）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。
答案:24
体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（ ）。
答案:体质
整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（ ）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。
答案:拉伸;慢走;按摩;温水浴
踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（ ）等发生扭伤。
答案:技术不正确;场地不平整;用力过大
运动后，不宜（ ）。
答案:不宜立马洗澡;不宜立即进食;不宜大量饮水;不宜饮酒吸烟;不宜蹲坐休息
