知到答案运动安全与健康智慧树答案_2022年

第三章

一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，表明运动过量了。（ ）
答案:错
长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加。
答案:对
机体良好时，肌力不断增加或稳定在一定水平上，如果肌力明显下降则说明运动过度，产生过度疲劳。
答案:对
自我监督表中的某些内容记录，可以一周或半月测一次的有（ ）。
答案:体重
脉搏是（ ）指标。
消化系统
心血管系统
运动系统
答案:心血管系统
肺活量的大小在一定程度上表现出（ ）的好坏。
运动功能
呼吸功能
消化功能
答案:呼吸功能
反映中枢神经系统是否疲劳的较敏感指标是（ ）
心情
睡眠
排汗量
答案:食欲
自我监督表中的某些内容记录，必须每天填写的有（ ）。
答案:睡眠;食欲;晨脉
自我医务监督表记录,可记录的各项指标为（ ）。
运动的内容、时间
运动中的体会收获
答案:机体对运动的反应;运动强度;运动的内容、时间;运动中的体会收获
以下哪些表明运动量是适宜的（ ）？
答案:稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失;睡眠、食欲良好;锻炼后有微汗;第二天体力充沛，渴望锻炼