大学生心理健康教育答案2023秋

第四章测试

1.下列表述正确的是：（ ）
A:性格无好坏之分 B:性格是人格的重要组成部分 C:性格是不可能改变的 D:性格是先天形成的
答案:B
2.气质和性格都有好坏之分。（ ）
A:对 B:错 3.“夏天里的一把火，精力旺盛，争强好斗，做事勇敢果断，为人热情直率”属于哪种气质类型（ ）
A:多血质 B:胆汁质 C:抑郁质 D:粘液质 4.下列人物的气质类型为抑郁质的是（ ）
A:林黛玉 B:林冲 C:李逵 D:孙悟空 5.人格的健全是心理健康的重要表现。（ ）
A:对 B:错 1.（ ）是指个体遭受挫折后借助心理防御机制来减轻压力、恢复平衡的自我调节过程。
A:适应 B:同化 C:异化 D:顺应 2.下列哪些说法说明了适应的性质和特点?（ ）
A:适应是一个涉及知、情、意的完整的心理过程 B:适应是个体与环境的动态平衡过程 C:适应既有主动适应也有被动适应 D:适应因变化而产生 3.大学新生面临的主要适应问题包括（ ）。
A:理想与现实的落差 B:人际关系的问题 C:目标的缺失 D:专业学习的问题 4.大学新生面临的角色转换主要包括（ ）。
A:从中学生到大学生的转换 B:从孩子向成人的转换 C:从“中心角色”和“普通角色”的转换 D:从学生到职业人的转换 5.大学新生积极有效适应环境的策略包括（ ）
A:尽早确立大学的奋斗目标 B:学习独立自主的生活技能 C:及时进行角色转换 D:主动建立良好的人际关系 E:调整心态，接纳现实 6.关于适应，下列说法正确的有（ ）。
A:适应就是改变环境和他人以满足自己的需要 B:适应是个体应对变化的需要 C:适应是个体与环境的动态平衡过程 D:“物竞天择，适者生存”是自然界和人类社会的基本法则 7.适应是人的基本需要，是一生中时刻面临的任务。（ ）
A:错 B:对 8.“新生适应综合症”是一种普遍现象。（ ）
A:错 B:对 9.大学期间应确立以学习为中心的多元化的目标体系。（ ）
A:对 B:错 10.良好的适应能力是个体与环境良性互动的体现。（ ）
A:对 B:错 1.美国心理学家詹姆斯于1890年将自我划分为（ ）。
A:自我认知、自我体验、自我调节 B:主体“我”（I）与客体“我”（me） C:现实自我、投射自我、理想自我 D:生理自我、心理自我、社会自我 2.大学生自我意识的常见偏差主要包括（ ）。
A:自我评价偏高 B:自我评价偏低 C:自我迷失 D:自我否定 3.自我意识又称自我观念或自我观，是人对自己身心状态以及对自己与客观世界的关系的意识，以回答“我是谁”这样的终极问题。（ ）
A:错 B:对 4.拥有健康自我意识的人应具备以下条件：（ ）
A:独立的，同时又与外界保持协调 B:主动发展自我且自我具有灵活性 C:自我认识、自我体验和自我调节协调一致，能较好地进行自我整合 D:自我肯定、自我统合，能正确评价自我 5.自我调控是健全自我意识的根本途径。因此，大学生要调控自我，应该做到（ ）
A:悦纳自我 B:培养顽强的意志力 C:培养自信心 D:全面看待自己的优缺点 1.人际吸引的主要因素有。（ ）。
A:相似性 B:熟悉性 C:外貌 D:邻近性 2.下面哪些属于交往中的心理效应（ ）。
A:首因效应 B:刻板效应 C:近因效应 D:晕轮效应 3.所谓人际吸引，就是我们接近某人的愿望。（ ）
A:错 B:对 4.相似性是指人们倾向于与自己某方面或多方面相似的人交往。（ ）
A:错 B:对 5.刻板效应，也称刻板印象，是指对事物形成的一般看法和个人评价。（ ）
A:对 B:错 6.投射效应有三种表现形式（ ）。
A:情感投射 B:相同投射 C:愿望投射 D:更全面地看待自己 7.非暴力沟通中，表达请求有时候也可以用命令的方式来进行。（ ）
A:对 B:错 8.心理边界形成的重要时期大约是在14-18岁的年龄阶段。（ ）
A:对 B:错 9.表达拒绝的过程中，以下哪些态度是非常重要的。（ ）。
A:谨慎 B:尊重 C:严厉 D:真诚 10.“我怎么对别人，别人就应该怎样对我” 这被称为人际交往的反黄金法则。（ ）
A:对 B:错 1.乔恩·卡巴金是正念减压疗法创始人，美国麻省大学荣誉退休医学教授，麻省大学医学院医学、保健和社会正念中心的创立执行主任，麻省大学医学院减压门诊的创立主任。（ ）
A:错 B:对 2.正念的操作定义是经由有目的的、此时此刻的、非评判的注意所出现的觉知。（ ）
A:错 B:对 3.情绪始终要表达的，如果不能简单讲出来，表达出来，那么就会以更有难度的形式来表现，例如身体的各种不舒服以及各种奇奇怪怪的在临床上没法界定的一些症状。（ ）
A:错 B:对 4.情绪调节的方法有（ ）
A:与朋友多交流 B:规律的生活习惯 C:培养兴趣爱好 D:放松训练
5.要做到接纳情绪，可以从以下（ ）方面来着手。
A:不要抓住情绪不放 B:情绪需要被理解
C:不是我的，我不要
D:情绪无好坏之分 6.我们看这个世界，其实是通过情绪滤片来看的，脑部有一个系统，可以叫做情绪脑，也就是边缘系统，它本身就是一个过滤网。它有一个被称作杏仁核的结构，它对威胁信号异常敏感，就像雷达一样，一旦被激活，就会去关闭边缘系统的其他功能，而进一步关闭整个身体系统，从而保证身体有足够的能量来应对、解决危险。（ ）
A:对 B:错 7.焦虑症，往往人们会被当成是身体的各种疾病来进行各种各样的检查，因为有的人会肠胃不舒服会经常肚子痛，胃痛，觉得心脏不舒服，突然觉得喘不上气来可能会去做高血压，心脏病的一些检查，还有的人会按严重的时候会出现头痛，欲裂的情况就是头痛到没有办法思考等等状况。焦虑症通常会裹挟着很多躯体的表现一并出现。（ ）
A:对 B:错 8.在临床实践中，特别常见的是药物辅助心理治疗的方案，虽然并不是对病人都推荐该方案，使用药物和心理治疗联合的方案，但是对有些病人来说联合的手段更有效果。（ ）
A:对 B:错 9.抑郁症的症状有（ ）。
A:情绪持续化低落和对周围一切事物都失去兴趣
B:思维迟缓，注意力不集中与有死亡的念头。
C:其余都是
D:行为发生改变（烦躁/行动缓慢）与自我评价低，消极思维
E:食欲激增/丧失，体重明显变化与睡眠出现问题
10.现在大多数人第一次出现抑郁症状是在他们二十多岁的时候，还有大量案例出现在十岁左右的年轻人身上。（ ）
A:对 B:错 1.

有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”，这种想法属于哪种不良认知（    ）。

A:乱贴标签 B:过分概括化 C:糟糕至极 D:绝对化  2.

“我总是失败，他们都是那么优秀”“没有人愿意与我交友，所有人都总跟我作对”这种想法属于（    ）。

A:糟糕至极 B:两极性思维 C:绝对化 D:人格化     3.

以下哪种表达不带有绝对化的不良认知？

A:我必须每件事情都要成。 B:能做到的事情我一定做到，其他的我尽力而为。 C:你必须对我好。 D:学校或家庭环境必须符合我的要求。 4.

当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的终生课题是(    )。

A:健全人格 B:培养坚定的一致 C:健全自我意识 D:调控自己的情绪 5.

下列不属于大学生自我意识发展特点的是 （ ）。

A:自我情感体验呈现丰富性和起伏性 B:自我意志向上的独立性与自主性明显增强 C:自我认识向广度、深度发展 D:自我意识发展的不成熟性 6.

从内容上看,自我意识可以分为生理自我，心理自我和(  ）。

A:投射自我 B:理想自我 C:现实自我 D:社会自我 7.

青年期大学生自我意识发展的核心问题是（）。

A:自我统合性 B:健全人格 C:培养意志 D:情绪稳定 8.

大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是(）。

A:青年期 B:少年期 C:成年期 D:中年期 9.

根据埃里克森的人格发展8阶段理论,当代大学生目前的主要解决的任务是（）。

A:获得自我统一性 B:获得自我完美感 C:获得信任感 D:克服自卑感 10.

大学生自我认识方面的主要特点是(  )。

A:广度和深度发展迅速 B:自觉性增强 C:主动性增强 D:自我评价能力提高 1.以学习成绩为中心，在教师指导下使用结构化的有序材料进行课堂教学是（ ）
A:合作教学 B:发现教学 C:程序教学 D:指导教学 2.学生学习的内容包括（ ）
A:道德品质和健康心理的培养 B:问题解决能力和创造性的发展 C:知识技能的掌握 D:学习策略的掌握 3.影响态度与品德学习的外部条件，主要包括（ ）
A:家庭教养模式 B:态度定势 C:社会风气 D:同伴群里 4.

学会有效的记忆方法：（ ）

A:有意记忆法 B:多通道记忆法 C:联想记忆法 D:理解记忆法 5.

记忆能力 是指人们把收集到的信息和资料，储存和再现的能力。记忆的过程可分为识记、保持、再认和再现几个方面，这四个方面是相互联系的，缺一不可。（ ）

A:错 B:对 1.下列选项中不属于大学生情绪特点的是（   ）。 
A:成熟性和幼稚性 B:丰富性和狭隘性 C:冲动性和爆发性 D:阶段性和层次性 2.“塞翁失马，焉知非福”属于哪一种情绪管理策略？（   ）。 
A:心理暗示法 B:自我安慰法 C:情绪升华法 D:注意力转移法 3.情绪的三个基本要素是：（  ）。 
A:外部表现 B:生理唤醒 C:主观体验 D:外部事件 4.大学生常见的不良情绪有（  ）。 
A:嫉妒 B:焦虑 C:抑郁与冷漠 D:愤怒 5.在紧张焦虑的情况下，学习效率会降低。（ ） 
A:错 B:对 6.情绪对身体健康会产生影响。（ ） 
A:错 B:对 7.大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。
A:对 B:错 8.

根据阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）的理性情绪疗法，不合理信念的特征有：绝对化要求、过分概括化、糟糕透顶。

A:错 B:对 1.情绪管理是将自我的情绪，适切地调整，而反映出合理的行为。
A:错 B:对 2.应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。
A:错 B:对 3.人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。
A:错 B:对 4.情商比智商更难以培养。
A:对 B:错 5.

关于情绪的描述，下列说法不正确的是：（  ）

A:人们在心理活动中，对客观事物的态度体验 B:情绪由刺激引发，由需要、愿望决定 C:指人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映 D:人们在心理活动中，对客观世界的心理体验 1.（ ）气质类型的个体表现是内向又稳定，其特点是谨慎、克制、温和、可靠等，情绪不外露，自制力强等。
A:胆汁质
B:多血质
C:黏液质
D:抑郁质
2.（ ）是一个人的价值观的储存器，位于人格结构最高层，是道德化的自我，由道德原则所支配。
A:超我
B:大我
C:自我
D:本我
3.（ ）气质类型的个体表现是外向又稳定，其特点有善交际、开朗、健谈，活泼，善于领导等特点。
A:抑郁质
B:黏液质
C:胆汁质
D:多血质
4.健全人格的标准之一是具有适应社会的意向和表现，指向大五人格的（ ）。
A:情绪性特质
B:外倾性特质
C:宜人性特质
D:责任感特质
5.心理学家艾森克根据人格测验的研究将人格划分为三个维度，分别是（ ）。
A:内向性
B:外向性
C:神经质
D:精神质
6.詹姆斯将自我经验分为三个部分，包括（ ）。
A:精神我
B:物质我
C:社会我
D:意义我
7.人格既是个体在现实生活中的各种行为模式，也是个体真实的内在自我的表征。（ ）
A:对 B:错 8.如果我们依据个体的社会价值来评估人格特质，那么我们就是在谈论性格特质，如慷慨、诚实，攻击性等。（ ）
A:错 B:对 9.气质是先天的，更多受遗传因素影响，无好坏之分。（ ）
A:错 B:对 10.所有的认知行为心理疗法都是基于两个方面发展而来的。一是系统性的认知行为心理治疗；二是一般性或特定性的认知行为心理治疗。（ ）
A:错 B:对 1.认为“成年人遇到的情感中的心理障碍，大多始于童年时期的情感挫折，而其中决定因素就是孩子在婴幼儿时期与母亲的依附关系。”的心理学家是：（ ）
A:约翰鲍比
B:荣格
C:阿德勒
D:弗洛伊德
2.情人眼里出西施说明了一种什么现象？（ ）
A:投射效应
B:无意视盲
C:近因效应
D:内射效应
3.安斯沃斯发现，大概儿童几个月之后，开始出现害怕陌生人以及对抚养者离开产生沮丧和抗议的情绪。（ ）
A:12个月
B:6个月
C:7个月
D:18个月
4.安斯沃斯在实验中发现了哪几种截然不同的依恋模式（ ）
A:依赖型
B:矛盾型
C:回避型
D:安全型
5.2020年大学生心理健康状况调查蓝皮书显示，大学生对心理健康知识的需求是非常丰富的，排前三的依次是：（ ）
A:自我调节
B:恋爱指导
C:人际交往
D:职业指导。
1.“孤独实验”也叫做（ ）。
A:感觉剥夺实验 B:知觉减退实验 C:感觉减退实验 D:知觉剥夺实验 2.人际交往中容易造成反感的个性品质是（ ）。
A:诚实 B:内向 C:幽默 D:虚伪 3.“犯错误效应”实验结果发现哪类人在人际交往中最受人欢迎（ ）。
A:才能平庸而犯了错误的人 B:才能出众而未犯错误的人 C:才能平庸而未犯错误的人。 D:才能出众而犯了错误的人 4.哪种做法不利于人际相处（ ）。
A:互相尊重 B:学会感谢 C:在背后说别人坏话 D:考虑对方的需求 5.研究发现对沟通的影响因素占比最少的是（ ）。
A:语言内容 B:情绪表情 C:语音语调 D:肢体动作 6.有助于建立良好的第一印象的因素有（ ）。
A:合宜的体态 B:和善的微笑 C:得体的着装 D:主动开朗的性格 7.根据人际沟通分析理论，沟通包括哪三个部分（ ）。
A:你期望“接收”的回应 B:你学习过的沟通知识 C:你跟对方说的内容 D:你实际接收到的回应 8.如何做到及时觉察自己和沟通对象的状态，做到“换位思考”？（ ）
A:多倾听 B:站在自己的角度思考问题 C:多反馈 D:体会对方的需要 9.沟通就是一个情感宣泄的过程，要把自己想说的都说出来。（ ）
A:错 B:对 10.沟通时暂且放下我们自己已有想法和判断，更多的去倾听对方，有助于有效沟通。（ ）
A:对 B:错 1.自我意识的形成与发展经历的三个阶段----①生理我阶段；②社会我阶段；③心理我阶段，根据发展时间排序为（ ）。
A:③①② B:①③② C:①②③ D:②①③ 2.自我意识具有以下哪几种心理功能（ ）。
A:影响我们对未来事情发生的期待 B:影响我们现实行为的方式、行为的持续性 C:影响到我们的心理健康程度 D:影响我们对经验的解释 3.悦纳自我指接纳自己人格中的优点，不接纳自己的缺点。（ ）
A:对 B:错 4.生理自我是个体对自己的生理属性的意识。（ ）
A:错 B:对 5.弗洛伊德的精神层次指的是意识、前意识和无意识三层。（ ）
A:对 B:错 1.高职院校的教学特点包括（ ）
A:教学的开放性 B:能力的整合性 C:学习的专业性 D:学生的自主性 2.影响学习的心理因素主要包括了（ ）
A:学习兴趣。 B:观察力 C:记忆力 D:意志力 E:学习动机 3.常见的学习心理问题主要有（ ）
A:记忆力减退 B:学习疲劳。 C:学习动机缺乏 D:学习焦虑 4.学习方法的培养，可以从（ ）方面着手：
A:合理用脑 B:学习策略 C:时间管理 D:坚持读书。 5.狭义的学习更多是指学校教育，是在各类学校环境中，在教师的指导下，有目的、有计划、有组织地进行的，是在较短的时间内系统地接受前人积累的文化经验，以发展个人的知识技能，形成符合社会期望的、以道德品质为主要任务的活动。（ ）
A:对 B:错 6.如何应对与调适学习动机缺乏（ ）
A:关注学习问题的正确归因，掌握科学有效的学习方法。 B:逐级设立目标计划，强化学习动机，增强自我效能感。 C:调整不合理认知，转变学习观念，设立长远目标。 D:激发求知欲，挖掘和培养专业兴趣，提升专业认同度。 7.如何应对与调适学习疲劳（ ）
A:乐观积极的心态 B:控制上网时间 C:正确的学习姿势 D:不同科目交替学习 E:足够的睡眠和锻炼 8.明白学习是一种责任也是一种态度，培养和激发学习动机，提高自主学习能力，在各种社团活动中锻炼能力，这些都是培养大学生的学习能力的方法（ ）
A:错 B:对 9.创新的三层含义：更新；创造新的东西；改变（ ）
A:对 B:错 10.提供大学生创新创业学习的途径（ ）
A:团队合作精神的培养 B:提供创新创业活动的实践平台 C:开展思维训练 D:开设课程