体育锻炼的真相——大学生体育答案2023秋

第三章测试

1.

人体在生命活动中不断从外界环境中摄取营养物质，转化为机体的组织成分，称为同化作用。

A:对 B:错
答案:A
2.

水是人体重要的组成成分，成人体内含水约占体重的60%，其中，细胞内液约占30%，细胞外液约占30%。

A:错 B:对 3.

机体物质代谢过程中伴随着能量的释放、储存、转移和利用的过程，称为能量代谢。

A:错 B:对 4.

大强度过量运动、在身体功能状况不良的情况下运动，可出现运动性血尿或运动性蛋白尿。

A:对 B:错 5.

长期规律的中等强度运动可以减弱安静状态下的交感神经紧张性，同时明显提高副交感神经调节能力。

A:对 B:错 6.

血黏度下降的生理意义在于改善了血液的流变特性，使静脉血栓的发生率明显减少，有利于血液对各器官及工作肌的灌注，改善微循环，加快对代谢物的排出。

A:对 B:错 7.

运动医学中将这种由运动引起的胃肠系统功能紊乱现象称为运动性胃肠综合征。

A:对 B:错 8.

运动处方的内容包括运动方式、运动强度、运动持续时间、运动频率和运动中应注意的问题及能量消耗目标。

A:对 B:错 9.

下列哪个是导致人体抵抗能力减弱，患病几率增加的重要因素？

A:

睡眠

B:

饮食

C:

遗传因素

D:

久坐和严重的运动不足

10.

篮球、足球等项目在运动中加速、冲刺时，主要依靠什么系统供能？

A:

磷酸原系统

B:

糖代谢系统

C:

氧化能系统

D:

乳酸能系统

11.

锻炼的时间安排在晚餐前什么时间进行效果最好？

A:

晚餐前3小时

B:

晚餐前半小时

C:

晚餐前1小时

D:

晚餐前2小时

12.

马拉松跑糖的补充应有规律地间歇进行，一般每20分钟给多少克糖为宜？

A:

10-15g

B:

20-25g

C:

5-10g

D:

15-20g

13.

人体同化作用所需营养物质主要有哪些？

A:

脂肪

B:

糖

C:

蛋白质

D:

无机盐

14.

运动处方有以下几部分组成？

A:

运动强度

B:

运动目标

C:

运动内容

D:

运动方式