体育锻炼的真相——大学生体育答案2023秋

第四章测试

1.

年龄越大基础代谢率越高，男性比女性基础代谢率高。

A:错 B:对
答案:A
2.

只要体重下降就说明减肥成功了。

A:对 B:错 3.

碳水化合物的食物热效应在三大能源物质中最高。

A:错 B:对 4.

吃了过量食物运动了就不会胖。

A:错 B:对 5.

身体活动，甚至运动，其实消耗的热量很有限。

A:对 B:错 6.

正确的减肥方式会增加（  ）。

A:

进食速度

B:

血液浓度

C:

瘦体重

D:

脂肪

7.

增加瘦体重通常可以采用下面那种运动方式（  ）。

A:

广场舞

B:

跑步

C:

瑜伽

D:

力量训练

8.

基础代谢率最主要的影响因素有（  ）。

A:

年龄

B:

饮食

C:

性别

D:

瘦体重

9.

在减肥过程中多吃蛋白质的原因是（  ）。

A:

方便

B:

饱腹感强

C:

不易胖

D:

好吃

10.

以下哪种行为属于活动热效应（  ）。

A:

做家务

B:

打篮球

C:

做饭

D:

上班

11.

以下哪一项不是健康的生活方式（  ）。

A:

经常熬夜、通宵

B:

戒酒戒烟

C:

甜食过量

D:

长期饱食

12.

下列哪种行为是不好的饮食行为（  ）。

A:

空腹喝牛奶

B:

经常不吃早餐

C:

多吃蔬菜

D:

生食海鲜

13.

下列哪些因素会影响减肥的效果（  ）。

A:

运动频率

B:

运动时间

C:

饮食结构

D:

睡眠

14.

脂肪氧化的最终产物是（  ）。

A:水
B:氧气 C:葡萄糖 D:二氧化碳 15.

以下哪些食材是高蛋白食物（  ）。

A:

苹果

B:

鱼肉

C:

牛肉

D:

大豆