体育锻炼的真相——大学生体育答案2023秋

第五章测试

1.

血小板的凝聚力在清晨6点到9点明显增强。

A:对 B:错
答案:A
2.

清晨机体处在缺水状态。

A:对 B:错 3.

机体处在缺水状态会引起体温过低。

A:对 B:错 4.

晨起适当补水，使循环血量增加、血液粘滞度降低，饮水量应在800毫升左右。

A:对 B:错 5.

清晨神经系统、呼吸循环系统以及运动器官的机能水平相对较低。

A:错 B:对 6.

晨练的时间因该控制在：

A:

15分钟以上2小时以内

B:

2小时以上

C:

何时疲劳何时结束

D:

15分钟以内

7.

最佳的运动服材料应该是？

A:

绸子料的

B:

纯化纤的

C:

纯棉的

D:

棉和化纤的混纺材料

8.

下列哪种情况可以晨练？

A:

夏季

B:

气温极低

C:

雾霾天气

D:

雨雾天气

9.

晨练开始时运动量和运动强度应该如何调节？

A:

运动量稍大运动强度稍低

B:

运动量和运动强度稍大

C:

运动量和运动强度稍低

D:

运动量稍低运动强度稍大

10.

晨练时应该怎样补水？

A:

适量饮水

B:

大量饮水

C:

无需补水

D:

少量饮水

11.

跑步时穿的鞋应该是：

A:

鞋底要薄一些

B:

鞋底要厚一些

C:

鞋底要软一些

D:

鞋底要硬一些

12.

运动服最重要的作用是：

A:

保护皮肤

B:

透气

C:

保暖

D:

减少运动损伤

13.

晨练前应该注意哪些问题？

A:

吃一点东西

B:

做好准备活动

C:

补水

D:

运动量和强度要循序渐进

14.

下列哪些情况不能晨练？

A:

冬季

B:

节假日

C:

气温过低

D:

雨雾天气

15.

机体处在缺水状态时，会出现什么情况？

A:

兴奋性提高

B:

体温升高

C:

胸闷气短

D:

心率加快