第四章单元测试
- 准备活动可以提高肌肉温度，降低肌肉粘滞性。
- 运动前的热身运动属于动态拉伸
- 一般静态拉伸的顺序应自上而下、从大到小进行
- 动作准备的作用主要有（ ）
- 拉伸一般分为（ ）
- 参加剧烈体育活动前需要先做 （ ），以免受伤。
A:错 B:对
答案:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:预防运动损伤 B:热身活动 C:发展有氧耐力 D:提高身体整体运动能力
A:动态拉伸 B:单轴拉伸 C:双轴拉伸 D:静态拉伸
A:全身运动 B:准备活动 C:身体练习
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