第五章以下属于功能性训练器材：
杠铃
弹力带
坐姿前伸器
答案:弹力带
不属于功能性力量训练的特点：
比传统训练效果好
强度小、风险低
健身不增重功能性训练的有效标准，以下不包括？
生物力学特征
良好控制
无痛训练功能性力量难度递增包括以下几个：
运动幅度的改变
控制速度
控制力臂功能性力量与传统力量的区别在于：
生理系统
关节
动作模式功能性力量训练比传统力量训练效果好功能性力量训练就是在瑞士球进行训练传统力量训练强调的是单关节训练功能性力量训练不需要遵循循序渐进的负荷递增方法
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