第八章
功能性动作筛查能够帮助我们更好的减肥。
答案:错
在进行筛查前,不要让被筛查者进行热身。在筛查中,出现了多种得分情况,下列哪一种要最优先解决
2
0
右侧1分、左侧3分拿到评分表后,我们第一件事是要( )
识别需要纠正的动作模式
确定日常的禁忌
明确训练计划在完成深蹲动作时,以下哪一项不是评分标准( )
头、肩、髋是否在一条直线上
脚尖有没有始终朝向前方
长杆于是否始终与地面平行测试板上完成3次深蹲,被筛查人员的股骨都没有位于水平面以下,而且在完成动作时没有出现疼痛,这时被筛查人员应该( )
得2分
得1分
得3分在直线弓步蹲动作中,双脚要站在筛查板的边缘。主动直腿上抬的3分标准为
内踝垂线落在大腿中部和髂前上棘之间,非活动腿保持中立
外踝垂线落在大腿中部和胫骨粗隆之间,非活动腿保持中立
外踝垂线落在大腿中部和髂前上棘之间,非活动腿保持中立在躯干稳定俯卧撑中,一名女性3次都没有达到3分的动作标准,此时
判断其应该得2分
让她将拇指与锁骨平齐,在此进行筛查
再给她一次机会,看看是否能够达到3分的标准在俯卧-单肘单脚撑中,腹部和臀部可以放松,使身体成一条直线。
答案:错

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