第六章 健身运动的合理营养：介绍健身运动的营养补充剂及增肌、亚健康人群的膳食安排6.1常见的运动营养补剂:介绍常见的运动营养补充剂的功能、服用方法、禁忌等。[判断题]补充外源性肌酸，对内源性肌酸的产生没有影响。
6.2增肌人群的合理营养:介绍增肌人群的营养代谢特点及膳食安排的策略。
6.3亚健康人群健身的合理营养:介绍健康的标志、亚健康人群的症状、亚健康产生的原因、膳食营养和生活方式安排的原则。
错
对
答案：错
[判断题]健身人群补充谷氨酰胺可获得更大的肌肉体积和力量。
错
对[多选题]支链氨基酸提高耐力的原因（ ）。
减少5-羟色胺的含量可预防和减轻中枢疲劳
促进蛋白质合成
减少蛋白质分解
促进肌酸合成[判断题]增肌人群每日膳食安排为高优质蛋白、较低的脂肪、低碳水化合物。
对
错[多选题]增强肌力健身人群的膳食营养安排原则（ ）。
补充优质蛋白质原料
补充足够的热能
补充足够的糖类
促进合成，减少分解[多选题]1990年世界卫生组织界定健康包括（ ）。
社会良好适应
身体健康
道德健康
心理健康[多选题]亚健康产生的原因包括（ ）。
休息不充足
不良情绪
大量运动
饮食不合理[判断题]钙有安定情绪的作用，脾气暴躁者，适宜多摄入奶制品、豆制品等富含钙食物。
对
错[多选题]健康健身人群膳食营养安排正确的是（ ）。
多饮水、多喝茶、适量饮酒
大脑疲劳时可吃些花生、瓜子、核桃等坚果
多吃肉类
养成吃水果的习惯[判断题]适量的有氧健身运动不仅有利于亚健康人群的身体健康，更有利于其心理健康。
错
对
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