知到答案教你练出好气质-瑜伽智慧树答案_2022年

第八章

虎式的功效有哪些？
答案:增加臀部力量和弹性;塑造臀部线条;拉伸腿部和腰腹部
练习后抬腿式时，膝盖和脚尖要绷直。飞鸟式主要是对下列哪个部位进行塑形？练习飞鸟式时，双手掌心可以离开地面。弓式的功效有哪些？
加强脊椎的弹性及灵活度
伸展颈部练习单腿仰卧扭脊式时，上半身要始终保持紧贴地面。